每個人小時候都有一條專屬的小被被或一隻小熊！甚至到了長大後，變得泛黃破舊，都不願意將它丟掉。而究竟人類為甚麼會對它們這麼依賴？

在外人眼中，小被被或小熊或許看起來相當破舊，可是每一晚睡覺卻都不能沒有它的陪伴。從心理學的角度來看，這種「依賴」現象稱為「安全毯現象」「當我們內心缺乏了某種心理補償時，在有意識或潛意識中，去找一個代替品來滿足自己這種心理的需求，然後漸漸我們會對這個物品產生了一種依賴感。」

🌟 #安全毯現象

「安全毯現象」通常起源於小時候睡覺時的行為，例如有天睡覺睡到一半做惡夢，驚醒後緊抓著被被再度入睡，這時候就足夠讓你對被被產生依賴感，覺得抓著它是最安全，久而久之就會認為「小被被」是讓你能夠好好睡覺的原因，而對它產生了「依賴感」。甚至還有不少人，從來沒將它洗過，因為對他們來說，就是想保持它原本專屬的味道，靠這個味道每晚才能夠好好入眠。

🌟 #過渡性客體

這條小被被其實有個專有名詞叫做「過渡性客體」。這個概念是由英國心理學家Winnicott所提出，用來指稱那些孩子們用來「替代」母親的物品，比如說：絨毛布偶、小時候穿過的衣服、還有那條蓋到長大有點髒髒破破的小被被。

要形成這樣一個母親的暫時性替代物品，這個東西一定得具備使人感到安心的特質，其中，氣味是一個很關鍵因素。事實上，人類的大腦在處理嗅覺和記憶的區域有部分是互相連結的，幾乎可以說氣味與記憶密切相關，在演化心理學上，人類的祖先為了生存必須判別眼前的食物是否有毒，而這件事正是依靠嗅覺，所以聞到刺鼻、不尋常的味道時，大腦就必須調動記憶來判斷這個東西是否有危險。

🌟 ＃嗅覺與記憶

嗅覺不只能喚起記憶，也能喚起對記憶的情緒，我們對特定的情境氣味會產生相同的感覺，這是因為處理嗅覺的腦區也連結到情緒中心杏仁核的緣故，這也解釋了為何我們會對小被被的味道如此迷戀，因為那個熟悉的氣味有著我們與母親（或主要照顧者）之間的連結，那正是使我們感到安心與放鬆的味道。

當人們已具有能安穩自己情緒的能力並發展出獨立自主性之後，多數的過渡性客體會逐漸被遺忘，或是減少需要它的頻率。但在情感上，有些人卻很難割捨，而且當外在壓力很大時，身邊有個可以帶給自己安心的物品也是很好的壓力調適辦法。因此這種年幼時期的過渡性客體不見得要棄之敝屣，身邊的人也不需要以「長大了還在抱這種玩偶或小被被」來強行改變對方，在這個鎮靜劑與安眠藥被濫用的時代，試想若有個東西是你一見到或聞到就能釋放壓力或感到安心，那不也是件好事嗎？所以千萬別逼迫這些人戒掉對小被被或玩偶的依賴感，這就是他們最紓壓的方法呢！