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你是早起的雲雀，還是晚睡的貓頭鷹？認識你的「睡眠時型」，順應天性睡個好覺

耳酷小編 | 2025-10-21

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耳酷小編 | 2025-10-20

為什麼睡覺時身體很熱，腳卻冰冷？「體溫」是你不知道的睡眠密碼⋯ 為什麼睡覺時身體很熱，腳卻冰冷？「體溫」是你不知道的睡眠密碼，3招打造完美舒眠溫⋯

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耳酷小編 | 2025-10-20

睡前運動會影響睡眠嗎？搞懂運動與睡眠的黃金法則！結束⋯ 睡前運動會影響睡眠嗎？搞懂運動與睡眠的黃金法則！結束了忙碌的一天，你好不⋯

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耳酷小編 | 2025-09-18

你是否曾經聞到一股熟悉的氣味——夏日⋯ 你是否曾經聞到一股熟悉的氣味——夏日午後的雷雨、老房子的⋯

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耳酷小編 | 2024-12-30

在台灣，睡眠障礙已成為一個日益嚴重的公共健康問題。根據最新調⋯ 在台灣，睡眠障礙已成為一個日益嚴重的公共健康問題。根據最新調查，約有四成的台灣成⋯

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耳酷小編 | 2023-09-04

房間顏色也會影響睡眠？最不OＫ的顏色居然是它！『在你⋯ 房間顏色也會影響睡眠？最不OＫ的顏色居然是它！『在你入睡閉上眼睛前，臥房⋯

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