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為什麼常常在沙發上能輕易睡著，而到了床上卻睡不著了？你也有這樣的毛病嗎？

耳酷小編 | 2025-12-09
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提不起勁、什麼都不想做？試試「行為活化」療法，用 3 個小行動點燃內在動力

耳酷小編 | 2025-12-08
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你的房間讓你心煩意亂嗎？運用「環境心理學」，打造療癒身心的「情緒空間」改造術

耳酷小編 | 2025-12-04
你的房間讓你心煩意亂嗎？運用「環境心理學」，打造療癒身心的「情緒空間」改造術 ⋯
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滑手機讓你更焦慮？給資訊過載世代的「數位排毒」指南，找回專注與平靜

耳酷小編 | 2025-12-02
滑手機讓你更焦慮？給資訊過載世代的「數位排毒」指南，找回專注與平靜 早上睜⋯
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喝牛奶可以幫助睡眠嗎？從營養科學與腸道健康的角度，重新解構這杯「晚安飲品」

耳酷小編 | 2025-12-01
喝牛奶可以幫助睡眠嗎？從營養科學與腸道健康的角度，重新解構這杯「晚安飲品」 ⋯
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你的壞心情，可能是「腸道」惹的禍？解密「腸腦軸線」，從養好腸道開始養好情緒

耳酷小編 | 2025-11-21
你的壞心情，可能是「腸道」惹的禍？解密「腸腦軸線」，從養好腸道開始養好情緒 ⋯
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