房間顏色也會影響睡眠？最不OＫ的顏色居然是它！
房間顏色也會影響睡眠？最不OＫ的顏色居然是它！
『在你入睡閉上眼睛前，臥房牆壁及床單的顏色將會影響你接下來的睡眠品質。』根據國外網站《houzz》報導，英國旅遊網站Travelodge曾以2000組家庭做過調查，不同的寢室顏色居然會影響睡眠時間！那麼究竟哪幾種顏色能使我們睡的更安穩呢？
能獲得最好的睡眠品質是「藍色」
由於藍色長期以來與人類獲得的平靜感有相關性（如水、藍天等），因此臥室以藍色系為主有助於我們入睡前放鬆。實際上，藍色也被認為有助於降低血壓和心率，使睡眠更健康有品質。在接受調查的英國家庭當中，有58%的人睡在藍色房間當中，而他們也經常一起床感到高興。寢具以藍色為主的家庭通常能獲得較好的睡眠品質，平均睡眠時間約 “ 7小時52分鐘 ” ！
黃色
黃色可以幫助舒緩緊張情緒，通過刺激神經系統和鎮靜神經來放鬆身體。在小孩子的房間內使用複數的明亮顏色，有助於大腦的發展，黃色也能幫助小孩發展知性與好奇心。睡在黃色房間裡的人平均每晚睡上 ” 7小時40分鐘 “ 。
綠色
綠色能創造平靜和舒緩的氛圍，擁有綠色房間的人平均每晚可有7小時30分鐘的睡眠，而接受調查的人中有22％的人說，他們「感到樂觀和積極」。除了綠色的壁紙與寢具外，也可以在房間內擺放綠色植栽，不僅可以淨化空氣也可帶來鎮靜的效果。
銀色
銀色類似柔和的月光色，讓人腦部產生錯覺，幫助入眠。睡在銀色房間裡的人平均每晚睡上7小時30分鐘。有趣的是，研究中有21% 的受訪者表示他們更有動力在銀色的臥室裡鍛煉，所以有減肥計劃的人，也可以將床單換成銀色！
最不OK的顏色：灰色、紫色
灰色雖然與銀色顏色相近，但灰色在研究中表現不佳。灰色房間的人每晚平均只能睡6個小時12分鐘。研究認為，棕色和灰色可能會「令人沮喪和沮喪」，尤其是在臥室裡更容易感到情緒孤立和不舒服，嚴重者導致不安寧的睡眠。
而紫色則是睡眠品質最差，紫色臥室的人平均每晚睡眠時間只有5個小時56分鐘。紫色雖然具有藝術感，但紫色也容易讓人精神上過於刺激，難以進入睡眠模式。
『更重要的是，調查發現灰色房間的英國人在床上網購行為最多。』
補充：
最好的催情色：焦糖色！
這項研究發現，在主要為焦糖色系的臥室裡，夫妻平均每週進行性行為3次，可以推測焦糖色使人們想起糖果和巧克力，會使大腦更加興奮。
