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不只是吵而已！長期噪音如何一步步影響你的心血管健康與心理壓力？

耳酷小編 | 2025-10-22

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耳酷小編 | 2025-10-22

那股聽不見卻讓你抓狂的嗡嗡聲：認識「低頻噪音」這個隱形騷擾源⋯ 那股聽不見卻讓你抓狂的嗡嗡聲：認識「低頻噪音」這個隱形騷擾源，3 招重獲居家安寧⋯

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耳酷小編 | 2025-10-21

你是早起的雲雀，還是晚睡的貓頭鷹？認識你的「睡眠時型」，順應⋯ 你是早起的雲雀，還是晚睡的貓頭鷹？認識你的「睡眠時型」，順應天性睡個好覺 ⋯

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耳酷小編 | 2025-10-20

越想睡，越睡不著？打破「睡眠焦慮」的惡性循環，與失眠和解 ⋯ 越想睡，越睡不著？打破「睡眠焦慮」的惡性循環，與失眠和解凌晨兩點十三分，⋯

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耳酷小編 | 2025-10-20

為什麼睡覺時身體很熱，腳卻冰冷？「體溫」是你不知道的睡眠密碼⋯ 為什麼睡覺時身體很熱，腳卻冰冷？「體溫」是你不知道的睡眠密碼，3招打造完美舒眠溫⋯

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耳酷小編 | 2025-10-20

睡前運動會影響睡眠嗎？搞懂運動與睡眠的黃金法則！結束⋯ 睡前運動會影響睡眠嗎？搞懂運動與睡眠的黃金法則！結束了忙碌的一天，你好不⋯

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