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總是不敢拒絕別人，把自己搞得很累？你需要的是「界線感」，為你的情緒建立溫柔的圍牆

耳酷小編 | 2025-10-29
總是不敢拒絕別人，把自己搞得很累？你需要的是「界線感」，為你的情緒建立溫柔的圍牆⋯
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總是想太多、反覆糾結？停止精神內耗的 3 個正念練習，找回內心的平靜與力量

耳酷小編 | 2025-09-26
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